Caută

Ce aș putea mânca sănătos acum că accesul la supermarket/piață este limitat?

  • Consumați multe legume și fructe congelate

  • Aveți grijă ca legumele conservate să nu aibă sare în exces

  • Aveți grijă ca fructele conservate să nu aibă zahăr în exces

  • Dezghețați carnea și peștele pe un raft în frigider

  • Combate mâncatul emoțional:

- Nu achiziționați dulciuri sau ronțănele preambalate pentru a nu avea tentații

- Fă-ți un shake din lapte sau iaurt și cu fructe congelate

- Fă-ți o apă fierbinte cu cacao și cu un îndulcitor

- Satisface-ți pofta cu ceva sănătos, nu încerca să o ignori


Bucură-te de rezultate!


Programeaza aici o consultatie cu expertul WeSlim Romania.


16 afișări0 comentarii