Ce aș putea mânca sănătos acum că accesul la supermarket/piață este limitat?

• Consumați multe legume și fructe congelate

• Aveți grijă ca legumele conservate să nu aibă sare în exces

• Aveți grijă ca fructele conservate să nu aibă zahăr în exces

• Dezghețați carnea și peștele pe un raft în frigider

• Combate mâncatul emoțional:

- Nu achiziționați dulciuri sau ronțănele preambalate pentru a nu avea tentații

- Fă-ți un shake din lapte sau iaurt și cu fructe congelate

- Fă-ți o apă fierbinte cu cacao și cu un îndulcitor

- Satisface-ți pofta cu ceva sănătos, nu încerca să o ignori

Bucură-te de rezultate!

Programeaza aici o consultatie cu expertul WeSlim Romania.